從兩個方面自測更年期！很多女性朋友對自己更年期什么時候到來，都不管不問，導(dǎo)致更年期在不知不覺中已經(jīng)來到你身邊，讓我們之前準備的預(yù)防工作失去用途。那我們應(yīng)該怎么進行自我進行測試呢，下面就給大家介紹一種測試的小方法吧：
　　
　　一、從身體方面來說：
　　
　　1、年齡在45歲以上。
　　
　　2、有陣發(fā)性上身發(fā)熱發(fā)紅、出汗或夜間盜汗現(xiàn)象，有時伴心慌。
　　
　　3、容易焦慮，對孩子外出比以往更擔(dān)心。
　　
　　4、月經(jīng)周期不規(guī)則或停經(jīng)。
　　
　　6、常覺身體不適，醫(yī)學(xué)檢查指標(biāo)在正常范圍。
　　
　　7、睡眠質(zhì)量低，夜夢多；
　　
　　8、睡眠時間不少，但仍覺疲勞。
　　
　　9、記憶力減退，丟三落四。
　　
　　10、皮膚干燥，缺乏彈性和光澤。
　　
　　11、擬定的計劃常常完不成。
　　
　　二、從精神方面來說：
　　
　　1、開始擔(dān)心退休后的生活和經(jīng)濟問題。
　　
　　2、情緒易波動，較前易落淚。
　　
　　3、做家事成為無可奈何的義務(wù)而失去以往的樂趣。
　　
　　4、對以往感興趣的事失去興趣。
　　
　　5、有時感覺生活失去意義和動力，陰雨天尤其如此。
　　
　　6、性沖動減少或缺乏，性親密有疼痛不適感，以至厭煩。
　　
　　7、常常想起小時候或年輕時的經(jīng)歷。

　　
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