更年期，心理保健很重要
　　
　　更年期，心理保健很重要。很多開朗樂觀的年輕女性，一到了更年期就會變得憂慮傷感，情緒不定，性急易怒，與家人、朋友的關系都不協調，出現這種癥狀表明你已患有更年期綜合癥。為了預防這種現象的發生，女性朋友要保持良好的心態去迎接更年期的到來。烏魯木齊西北女子醫院為大家推薦幾種心理保健的方法。
　　
　　首先面對更年期的生理與心理的變化有心理準備，在面對更年期的到來時要像迎接月經來臨一樣，有個良好的心態。
　　
　　其次要提高自我控制能力，在日常生活中應保持樂觀的心態，要克制不快的心情，以開放的心境對待一切事物，安排好工作和生活。
　　
　　然后要適當進行戶外活動和體育鍛煉，根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益于調節情緒、強身健體的活動，可以學習新鮮的事物，激發自己的興趣。
　　
　　最后還要加強醫藥保健，有條件的要定期做婦科檢查。適當服些傳統中藥保健品。
　　
　　更年期女性只要能正確認識和對待更年期，注意加強身體保健，就一定能順利渡過更年期。
　　
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