面對(duì)更年期綜合癥該怎樣做？引起更年期綜合癥的病因多數(shù)是由于卵巢功能減退或者垂體功能亢進(jìn)等，導(dǎo)致更年期綜合癥。除治療外，還要注意保健措施，那么以下介紹更年期綜合癥的保健措施。
　　
　　如何面對(duì)更年期綜合癥？
　　
　?。ㄒ唬?、在進(jìn)行更年期綜合癥保健的同時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，改善神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等更年期癥狀；
　　
　?。ǘ?、定期體檢，并注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其要注意外陰部清潔，同時(shí)做好避孕措施，如無(wú)特殊情況，不要急于取下避孕環(huán)；
　　
　　（三）、進(jìn)入更年期的女性要多了解一些更年期綜合癥保健的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)更年期，積極參與各種保健活動(dòng)當(dāng)中；
　　
　　（四）、控制情緒和生活規(guī)律是更年期綜合癥保健的重要措施，更年期女性遇事不要著急、緊張，控制自己不要胡思亂想、亂發(fā)脾氣；
　　
　?。ㄎ澹⒆龊蔑嬍痴{(diào)整，攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富食物，適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚(yú)蝦、豆制品、海帶等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　
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