打敗更年期綜合癥，從食療開始！更年期綜合癥好發于年齡45-55歲的婦女，除月經失調外，烘熱汗出為典型癥狀，或伴有煩躁易怒，心悸失眠，胸悶頭痛，情志異常，記憶力減退，腰腿酸痛等。那么預防更年期綜合癥的食療方法有哪些？我們一起看看以下有關預防更年期綜合癥的食療方法。
　　
　　預防更年期綜合癥的食療方法
　　
　　1.甘麥飲
　　
　　【食材】小麥，紅棗，甘草，水煎。每日早晚各服1次。
　　
　　【適用】絕經前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
　　
　　2.赤豆薏苡仁紅棗粥
　　
　　【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各，紅棗，每日熬粥食之。1日3次。
　　
　　【適用】更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。
　　
　　3.蓮子百合粥
　　
　　【食材】蓮子、百合粳米同煮粥，每日早晚各服1次。
　　
　　【適用】絕經前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

　　
　　烏魯木齊婦科醫院_烏魯木齊西北女子醫院友情提示：為了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相關信息，我院特別開設專家免費在線咨詢服務，由權威婦科專家在線為您解答相關疾病問題，根據病情提供最專業治療方案，并為您的隱私保密。如需幫助，您可以點擊彈出窗口在線咨詢，與權威專家交流。