警惕這五大讓你胸部縮水的惡習！女性都希望自己有個傲人的胸部，就如廣告上天天播的廣告一樣：做女人“挺”好。一直以來女性對于胸部重視程度絲毫不亞于臉部。世界上更是出了許多為自己的乳房買保險的例子！那么，保養(yǎng)的同時更應(yīng)注意。警惕這五大讓你胸部縮水的惡習！
　　
　　第一：蛋白質(zhì)攝取不足
　　
　　不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”.攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
　　
　　第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
　　
　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。
　　
　　第三：運動傷害
　　
　　適當?shù)倪\動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
　　
　　第四：錯誤按摩
　　
　　按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。
　　
　　第五：隨便服用藥物
　　
　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會使胸部越來越小。

　　
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