乳房健康應(yīng)從小做起！乳房是女性魅力不可或缺的一部分。保護(hù)乳房健康，是每個(gè)女性朋友從小就應(yīng)該關(guān)注的事，在女性發(fā)育的不同時(shí)期都有不同的保護(hù)措施。下面，烏魯木齊西北女子女子醫(yī)院專家將為你詳細(xì)分析。
　　
　　嬰兒期的保健：嬰兒時(shí)期的乳房基本處于靜止?fàn)顟B(tài)，有的小寶寶乳頭下會(huì)出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，有雙側(cè)乳腺腫大，甚至有少量分泌物溢出的情況，這是由于寶寶在媽媽體內(nèi)時(shí)儲(chǔ)存了過多激素的緣故。這個(gè)時(shí)候不要擠乳房，也不要揉，順其自然發(fā)展。大約3周后，寶寶自己就會(huì)調(diào)整好體內(nèi)激素平衡，使乳房恢復(fù)正常進(jìn)入靜止期。
　　
　　少女期的保健：少女期因卵巢分泌激素的刺激，乳房開始發(fā)育，此時(shí)要抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助胸部的發(fā)育。此時(shí)最好的保養(yǎng)方法便是多做胸部運(yùn)動(dòng)和注意均衡營(yíng)養(yǎng)。小女孩可以做一些俯臥撐、游泳、各種球類運(yùn)動(dòng)等，鍛煉胸背的肌肉，增加支撐力，同時(shí)還要注意隨時(shí)保持挺胸收腹的姿勢(shì)，避免含胸駝背，對(duì)胸部造成危害。
　　
　　20歲時(shí)的保健：20歲是女性乳房最美的時(shí)候，也是乳房開始偷偷“流失”的時(shí)候，此時(shí)更應(yīng)注意呵護(hù)胸部。由于此時(shí)乳房受到卵巢分泌激素的影響，在生理期前后容易發(fā)生脹痛。因此，在生理期時(shí)應(yīng)注意要多吃清淡的高纖維的食品，遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物，以免激素過于活躍，加劇生理期前后乳房的脹痛。
　　
　　妊娠、哺乳期的保健：女性在妊娠、哺乳期時(shí)，乳房會(huì)急劇增大，這是正常的，不過為了防止停止哺乳后，乳房將出現(xiàn)塌陷、下垂的情況，最好從懷孕時(shí)開始就要進(jìn)行乳房按摩與保健，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。
　　
　　中年期的保健：女性步入中年后，乳房開始進(jìn)入快速衰老的階段，此時(shí)乳房疾病發(fā)生率較高，應(yīng)定期做專業(yè)檢查，而且對(duì)乳房突然出現(xiàn)的異常感覺、體積形態(tài)的改變，以及乳頭有分泌物等都應(yīng)格外注意，最好是立即去醫(yī)院檢查。

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