人到中年該如何保養乳房？乳房從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失，這個是很肯定的。隨著乳房的衰老會逐漸出現乳房下垂，乳暈收縮，乳腺增生等現象。而對于女性曲線美來說，胸部是最重要的部位之一，卻是身體老化最快的。保持乳房年輕，需平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。預防乳房老化，減緩乳房衰老，應盡早開始關注。
　　
　　1、中年女性在家庭、社會、工作中都擔負著重任，精神壓力較大，常常感到身心疲憊，精神緊張，這些因素可導致人體內分泌紊亂，促進乳腺疾病的發生。因此中年女性應注意勞逸結合、調養情志，保持精神輕松愉快，這對保養乳房、預防乳腺病有積極作用。
　　
　　2、女性中年保養乳房必須要堅持乳房的自我檢查，每半年或一年定期到醫院專科檢查，積極治療乳腺增生病。
　　
　　3、不要妄自進補，飲食應以清淡為主，要控制體重，防止肥胖，從而減少乳腺疾病的發生，起到乳房保養的作用。
　　
　　4、有乳腺癌高危因素者，更要提高警惕，早期發現，早期治療，提高臨床治愈率，延長生存時間，提高生存質量。

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