你有對你的乳房進行自檢嗎？
　　
　　你有對你的乳房進行自檢嗎？乳房是女性美的象征，乳房一旦出現問題，就等于是對女性判了刑一樣。乳房的自我檢查是預防和及早發現乳腺癌的最基本方法之一。定期進行乳房自我檢查才能更好地熟悉自己乳房的平時狀況，當乳房有異常時，你才能及時的發現提高警惕。那么，乳房如何自檢呢？
　　
　　專家提示說，乳房的自檢應該每月一次，次數也不宜過多。一般來說，最佳時間是月經來潮后的9到11天。因為這幾天雌激素對乳腺的影響最小，乳腺比較松軟，容易發現病變。
　　
　　具體方法如下：
　　
　　乳腺自查方法一、在鏡前觀察乳房有沒有異常變化，比較與上次檢查時有無不同之處。
　　
　　乳腺自查方法二、雙手叉腰，令乳腺及胸肌松弛，細心觀察。
　　
　　乳腺自查方法三、雙臂高舉，再重復觀察。
　　
　　乳腺自查方法四、仰臥較硬的床上，在想象中將乳房分為四部分，用手逐一按摩并注意是否有腫塊，這條是如何進行乳腺自查方法中特別重要的一點。
　　
　　乳腺自查方法五、墊一枕頭或者浴巾于左肩下，左手置于頭下，右手手指靠攏伸平，在左側乳房四周作平壓按摩，并檢查乳頭周圍，應特別注意乳房外上區域以及腋窩。
　　
　　乳腺自查方法六、將左手垂下，靠攏身旁，用同一方法檢查左乳房之外上方，由左乳房外側向內直至乳頭。接著再檢查乳房外下方，外至乳頭。
　　
　　乳腺自查方法七、用同一姿勢及伸平的手指檢查乳房與腋窩之間，最后檢查左腋窩。最后重復以上動作檢查右側乳房。
　　
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