痛經(jīng)的按摩療法！痛經(jīng)是大多數(shù)成熟女性最為頭疼的問題，痛經(jīng)在治療上主要有吃藥及熱敷等方法，止痛藥主要有元胡止痛片等，這里介紹幾種利用按摩治療痛經(jīng)的手法，有痛經(jīng)的姐妹們可以嘗試一下。
　　
　　1.三陰交穴：
　　
　　穴位位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
　　
　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
　　
　　按揉三陰交功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
　　
　　2.太沖穴：
　　
　　穴位位置：腳大趾與第二趾之間。
　　
　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
　　
　　揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病。
　　
　　3.子宮穴：
　　
　　穴位位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。
　　
　　按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
　　
　　點(diǎn)揉子宮穴功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
　　
　　4.血海穴：
　　
　　穴位位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
　　
　　按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。
　　
　　揉按血海穴功效：具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。
　　
　　自我按摩對痛經(jīng)的治療，一般多主張?jiān)诮?jīng)前5~7天開始治療，月經(jīng)來潮后停止，待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng)，可使經(jīng)期提前1~2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。
　　
　　因此，治女人痛經(jīng)，選對方法很關(guān)鍵，治女人痛經(jīng)方法4穴位按摩超管用，穴位按摩治痛經(jīng)能有效緩解痛經(jīng)疾病。

　　
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