四招讓乳腺增生銷聲匿跡！乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發生于青春期后任何年齡的女性，但以30至50歲的中青年婦女最為常見。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常于月經前期加重，行經后減輕。臨床發現很多乳腺增生患者已有5--10年的病史，病情時輕時重，但是沒有斷根的跡象。這類乳腺增生患者必須從日常的保養做起，經過一年左右的全面調理，完全可以達到消滅乳腺增生的目的。
　　
　　1.愉快的情緒
　　
　　造成乳腺增生的原因較多，最主要的原因就是人體內分泌功能失調，造成女性雌孕激素代謝失常，但乳腺增生的最大誘因卻是精神因素。《黃帝內經》：肝藏血，血舍魂，肝氣虛則恐，實則怒。脾藏營，營舍意，脾氣虛則四肢不用，實則腹脹經溲不利。不同的體內環境造就不同的性格特征，不同的內環境失衡導致不同的心理問題，不同的性格特征與心理失衡反過來又促成不同的體質和不同的亞健康狀況。中醫藥的這種將心理與體質相聯系的思維是比較先進和科學的。因此，如果已經有乳腺增生，情緒調節是第一位。
　　
　　2.完美的性生活
　　
　　有資料表明，初產時年齡超過30歲、從未生育、產后不哺乳、流產次數多、性生活過少等女性，乳腺增生的發病率較高。由此可見，乳腺增生與性活動之間的關系還是十分密切的。
　　
　　性生活時，乳房會發生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續期時，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時，這些變化也達頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，便容易誘發乳腺增生和乳腺癌的發生。所以，夫妻之間應進行規則的性生活。
　　
　　3.合適的內衣
　　
　　某時尚女性網站的一個帖子引起網友的熱切關注：“長期穿塑身內衣擠出乳溝，緊繃的內衣對乳房的壓迫減少或阻止了乳房內淋巴液的回流，引起局部氣血不暢，久而久之就會導致乳腺增生。”塑身內衣往往存在胸罩下圍過緊等現象，會影響乳房下部血液循環和供給，會引起乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，導致乳腺增生較易發生。“如果正處于青春發育期的女孩這樣穿著，很可能影響發育中的乳房未來的形狀大小以及健康狀況。”
　　
　　此外，長期穿著塑身內衣除了對乳房存在威脅之外，同時還可能影響人體正常的血液循環和汗液排泄，如果是連身塑身內衣，則容易導致外陰環境潮濕、滋生細菌。另外，女性的腹部有許多重要臟器，包括子宮、卵巢、腸、胃等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃、腹腔缺氧，生理功能受到損害。束腰還可能影響下肢的血液循環，導致其它婦科病。
　　
　　4.合理的治療
　　
　　乳腺增生有結節但不是彌漫性的，結節不多不硬的患者，可以采取口服中藥的方法治療，中醫根據月經周期可以較好地調節患者內分泌，同時達到緩解癥狀和調節月經的目的。不少患者在應用中藥治療乳腺增生病時發現，不但疼痛緩解，腫塊縮小或消失，月經周期更規律，經色、經量也更正常。
　　
　　如果是彌漫性的嚴重增生，經常疼痛，吃藥也沒有好轉，而且持續的時間達到二三年，可以選擇手術解決這個問題。醫生一般建議，結節摸起來很多，范圍非常廣泛，同時合并淋巴問題，有血性分泌物出現或有乳腺癌家族史的女性做手術，同時，在手術的過程中進行病理檢查，排除癌的風險。如果自己屬于這種比較嚴重的情況，但又不愿意做手術，可以采用中藥口服調節內分泌的藥物，對質地中等或較軟的增生腫塊可以起到明顯的縮小和消散的作用，另外需要每3到6個月就到醫院檢查一次，避免出現惡化。

　　
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