兩招有效應付乳腺增生？很多女性都有乳腺增生的情況，乳腺增生又可以分為生理性乳腺增生和病理性乳腺增生。乳腺增生是女性常見的一種病，廣大女性朋友應該學會在日常的生活中去調理。一下有兩招能有效的對付乳腺增生：

    1、乳房按摩

    女性朋友在睡覺前用熱毛巾敷在乳房上，時間大約是3分鐘到5分鐘。先用兩手互相摩擦預熱，然后用手對乳房的周圍按摩。用左手的手掌心和根部從乳溝的位置對右側的乳房進行按摩，一直按摩到右側腋下的位置。然后就是用左手的手指從腋下的位置把右側的乳房組織從右邊帶到左邊，然后再回到乳溝的位置，這樣反復做20次到50次，然后就換另一側乳房按摩。

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    2、調節情緒

    很多女性朋友都會因為小點點小事情搞得情緒不好，憂郁焦慮等等，這些不好的情緒都會影響到內分泌正常，這樣會對乳房的健康造成危險。女性朋友平時要養成良好的習慣，培養自己的興趣。

    烏魯木齊西北女子醫院醫院專家提醒：乳房是女性美麗的代表，乳房的健康對女性是非常重要的，女性朋友在日常的生活中要經常自我檢查，這樣能夠及時的發現乳腺疾病，能夠做到及時發現及時治療。

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