如何防止乳腺增生？烏魯木齊西北女子醫(yī)院專家指出患有乳腺增生病的女性，更應特別注意乳房的保健，因為盡管不是每一個乳腺增生病患者都會發(fā)展成乳腺癌，但是如前所述，兩者之間在許多方面都有一定的聯系，所以，對乳腺增生病應高度重視。

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    烏魯木齊西北女子醫(yī)院指出指出主要注意以下幾點：
   
    1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
   
    2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
   
    3、生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
   
    4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
   
    5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
   
    6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
   
    7、自我檢查和定期復查。
   
    8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

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