少女月經不調要怎樣調理？女性一般在12周歲左右出現月經，少女初經后的五年內，尤其是前二年，因為卵巢功能尚未發育完全、排卵不穩定，月經周期多半不規律，通常間隔21~42天不等，再加上此一時期的少女多有課業或生活上的精神壓力，往往導致月經不調，這是情況導致的呢？又該怎樣調理呢？
　　
　　其實少女時期月經的不規則、不正常，本就是自然現象，無需特別治療，通常等到生理機能成熟后，經期自然會漸趨穩定。其次，少女的月經量不多也是正常的，但如果經血量少到只有幾滴，或每次都持續十天以上，甚至造成頭暈、虛弱等身體不適，則應立刻求醫，必要時給予短期的荷爾蒙和黃體素治療，以暫時維 持內膜的穩定性，使其停止出血。
　　
　　少女月經不調怎么辦？以下是月經不調患者要注意的：
　　
　　1,平常做一些全身運動：游泳，跑步每周進行一至兩次，每次30分鐘；瑜伽，每周堅持上課兩次；
　　
　　2,平常多吃一些有減壓作用的食品：香蕉，包菜，土豆，蝦，巧克力，火腿，玉米，西紅柿等；
　　
　　3,經期要防寒避濕，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖；
　　
　　4,經期不妨在食譜上添加大蔥，豆類，南瓜，大蒜，生姜，栗子，橘子；
　　
　　5,醋，醬，植物油，辣胡椒等調料及火燉牛肉，雞肉高湯對貪涼引起的月經不調有改善作用；
　　
　　6,日常操作電腦時，做好防護作用，比如在電腦旁放一株植物，涂抹隔離霜等；
　　
　　7,使用耳機或者藍牙聽電話，并避免長時間使用手機；
　　
　　8,少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里，盡量避免多種電器同時使用；
　　
　　9,不要隨便使用抗生素，用藥應詢問醫生；
　　
　　10,多吃一些胡蘿卜，豆芽，瘦肉，動物肝臟等富含維生素A,C和蛋白質的食物，經常喝綠茶預防和 減輕電磁污染造成的月經不調。

　　
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