乳腺炎是臨床常見的婦科疾病之一，其治療方法有多種，專家建議乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通過自我按摩來改善自身病癥。對此，下面我們就和西北女子專家一起來看看乳腺炎的自我按摩方法有哪些。
   
    一、振蕩法：
   
    乳腺炎患者可用右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3~5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
   
    二、揉壓法：
   
    專家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
   
    三、揉、捏、拿法：
   
    乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
   
    四、推撫法：
   
    患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

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