乳腺炎的患者可以采用自我按摩的方法，緩解癥狀和輔助治療乳腺炎。
 

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    一、振蕩法：
   
    乳腺炎患者可用右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3~5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
   
    二、揉壓法：
   
    專家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
   
    三、揉、捏、拿法：
    
    乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
   
    四、推撫法：
   
    患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

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