要遠離多囊卵巢綜合癥 就要做個"蔬菜美人".多囊卵巢綜合癥是一種以卵泡發育障礙、胰島素抵抗和雄激 素過多為其特征性改變的病因復雜的神經內分泌、代謝性疾病。平時很多人在飲食上都特別挑 剔，喜歡挑食，尤其不喜歡吃蔬菜。其實大家都知道這樣不好，特別是對患有多囊卵巢綜合癥 來說，多吃蔬菜對病情的抑制和恢復有很好的作用。

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烏魯木齊西北女子醫院婦科專家講解：預防多囊卵巢綜合癥的蔬菜

◆冬瓜："欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。"這是古代的經驗，也被 現代科研證實。冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功 效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積，可以預防多囊卵巢綜合癥。

◆香菇：香菇含有三十多種酶和十八種氨基酸，其中人體必需的八種氨基酸，就含了七種 .所含核酸煩物質，可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥。并且推薦其他菇類，如金針菇、蘑 菇、草菇等等，都不具有熱量，是減肥者很好的食品。

◆豆芽：豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍 、維生素B12增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒 時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。

◆茄子：鹼性食品，幾乎都是水分和纖維，但其含維他命P,可預防血管硬化，皂草可降 低膽固醇，所以適用來減肥，可以有效預防多囊卵巢綜合癥。

◆芹菜：芹菜大部份為水分及纖維素，含有維他命A及C,性味清涼，可降血壓、血脂， 更可清內熱。且熱量很低，吃多了不怕胖，在一定程度上起到抑制多囊卵巢綜合癥的發生。

◆黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪 ,可以預防多囊卵巢綜合癥。

◆海帶：脂肪含量甚少，熱量也不太高。要預防多囊卵巢綜合癥首先要減肥，海帶含有豐 富的碘，而碘是一種重要的減肥礦物質。因為碘對甲狀腺素的分泌起著重要作用，而后者能控 制人的能量代謝。海帶還含有很高的鈣、鐵及多種維生素，對人體十分有利，是價廉物美又易 獲得的減肥佳品。

◆紅蘿卜：紅蘿卜含有豐富的維他命A,但維他命A為脂溶性，所以吃法大有講究。比方 燉排骨可保留胡蘿卜素93%,炒菜保存了80%,生吃只吸收10%胡蘿卜素。

針對不孕不育癥各種發病原因，烏魯木齊西北女子醫院以美國COOK輸卵管導絲疏通技術、宮腔鏡、腹腔鏡等先進設備為依托，獨創了中西醫結合、內外治結合、疏指導結合的自然孕育復合技術。

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