生活中該怎樣調理月經呢？女性月經不調主要表現在痛經、經期不規律、排卵期出血、月經血塊多、經量不穩定等給女性造成巨大的危害，嚴重的患者可能導致女性不孕癥的出現。所以女性朋友特別是育齡女性應注重對自身的預防與保健，那么，生活中可以通過哪些方式對女性月經不調進行預防那？
　　
　　生活中患者朋友可通過以下幾方面對月經不調進行預防
　　
　　一、保持適當的運動。在月經不調治療時注意事項中，女性朋友要注意有適當的運動。
　　
　　二、運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經血的排出。
　　
　　三、女性朋友在月經期間，應該避免在水中活動，以及避免冒雨行走。
　　
　　四、情緒保持要平和，避免出現緊張焦慮的情緒。
　　
　　五、日常作息應有一定的規律。

　　
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