對抗乳腺癌，試試西蘭花！俗話說，藥食同源，西蘭花在一定程度上是可以幫助女性預(yù)防癌癥的發(fā)生的，西蘭花富含維生素C、類胡蘿卜素纖維、鈣和葉酸，而且研究證實(shí)西蘭花中的復(fù)合蘿卜硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質(zhì)，可癌細(xì)胞的擴(kuò)散和再生，可以有效預(yù)防乳腺癌發(fā)生。
　　
　　乳腺癌是女性最為可怕的癌癥殺手，而且越來越多的研究表示，乳腺癌喝飲食之間存在著必然的聯(lián)系。烏魯木齊西北女子?jì)D科醫(yī)院專家稱，預(yù)防乳腺癌女性需要避免不健康的飲食，少喝酒，多運(yùn)動(dòng)，全面預(yù)防乳腺癌。
　　
　　除了西蘭花外，西紅柿，甘藍(lán)，核桃等，對于女性乳腺癌都有一定的預(yù)防作用。女性要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防乳腺癌。
　　
　　（1）預(yù)防乳腺癌應(yīng)少戴胸罩
　　
　　預(yù)防乳腺疾病最好穿合適的胸罩，過緊胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出。在家里能不穿胸罩盡量不穿，睡覺時(shí)一定不要穿胸罩！盡量減少每天戴胸罩的時(shí)間，最好是等要出門時(shí)才戴，一回家就摘掉。
　　
　　同時(shí)，盡量選擇棉制品胸罩，一些胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質(zhì)也會對乳房帶來不良刺激。對于現(xiàn)在流行的塑身內(nèi)衣和緊身內(nèi)衣也應(yīng)該少穿，因?yàn)樗苌韮?nèi)衣會壓迫乳房。
　　
　　（2）預(yù)防乳腺癌盡量做好哺乳
　　
　　11歲即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)。未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產(chǎn)或獨(dú)身未婚都是乳腺疾病的高發(fā)人群。這是因?yàn)樵谡５纳砥趦?nèi)生孩子和喂奶能對乳腺產(chǎn)生保護(hù)作用，防止腺管堵塞，同時(shí)幫助維持女性內(nèi)分泌平衡。
　　
　　預(yù)防乳腺癌，不如試試西蘭花。愛自己的乳腺就像愛自己一樣，乳腺癌一方面在于有效的預(yù)防，另一方面就是及早的檢查和發(fā)現(xiàn)。

　　
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