女性如何對卵巢進行保養呢？烏魯木齊西北女子醫院專家指出卵巢對于女性是最重要的器官，如果一個女人沒有子宮她還是女人，只是不能生孩子；而一個女人沒有卵巢就等于不是女人了，她會迅速衰老，皮膚變粗發皺、乳房萎縮，失去女性的特征和光彩。女性的卵巢位于女性盆腔子宮兩側，深藏其中。每個約2×3×1.5cm大。

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    烏魯木齊西北女子醫院的專家指出，卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素、孕激素和少量雄激素。成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。雌、孕激素的規律排放對子宮內膜有影響，對月經周期的規律有影響，還關乎能否正常懷孕和排卵功能是否正常。既然卵巢對于我們如此重要，那么卵巢的保養也變得同樣重要！應該如何來進行卵巢的保養呢？
   
    女性對卵巢進行保養應該注意以下幾個方面：
   
    1.平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，并且應長期堅持。
   
    2.選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。
   
    3.減少被動吸煙的機會。
   
    4.加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力、保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
   
    5.減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。
   
    6.每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
   
    烏魯木齊西北女子醫院的專家同時還提醒，以下壞毛病是會傷害到卵巢的：
   
    1、不良的生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減肥；
   
    2、飲食習慣不好，偏食、喝酒、抽煙；
   
    3、生理期吃冷飲。一些女孩子到了夏天特別愛吃冷飲，就算是生理期也照吃不誤。特別提醒，生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的"殺手",由于身體受寒，會導致身體陰陽失調，影響卵巢功能。
   
    4、此外過多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。

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