多吃這些水果，預(yù)防乳腺癌！我國(guó)乳腺癌發(fā)病年齡呈年輕化趨勢(shì)，發(fā)病高峰年齡在40至45歲，成為威脅女性健康的主要?dú)⑹帧Ｄ贻p女性要提高自我保健意識(shí)，拯救乳房刻不容緩。每天多吃些新鮮的水果可以預(yù)防女性患有乳腺癌的發(fā)生，從營(yíng)養(yǎng)的角度上來(lái)說(shuō)，很多水果里含有防癌的物質(zhì)，大家經(jīng)常適用它們的話，對(duì)降低乳腺癌的發(fā)生有很好的幫助，這樣不僅保存了女性的美麗，也保護(hù)了身體的健康。預(yù)防乳腺癌的水里是以下幾種：
　　
　　（1）大棗：補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
　　
　?。?）柑橘：柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c,可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
　　
　?。?）山楂：常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
　　
　　（4）芒果：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
　　
　?。?）獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
　　
　?。?）紅蘋果、葡萄：研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用?？茖W(xué)家經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

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