在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，女性對陰道的保護問題是不足夠看重的，所以這也是為什么，越來越多的女性，容易受到婦科疾病困擾的原因，想要健康身體的話就要及時保養(yǎng)陰道。特別是陰道容易變老的女人更加要注重，那么哪些女性的陰道易變老呢？女人如何保持陰道年輕呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　哪些女性的陰道易變老？

　　1、40歲以上中老年女性

　　陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

　　2、生產(chǎn)過的女性

　　女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

　　3、性史超過三年的女性

　　女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量。

　　4、人流或藥流后的女性

　　女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時，陰道經(jīng)過擴張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

　　女人如何保持陰道年輕？

　　1、穿全棉內(nèi)褲

　　全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。專家建議，當(dāng)宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。

　　2、練習(xí)收縮盆底肌

　　這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

　　3、堅持每年檢查

　　每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。

　　4、慎用插入式清潔用具

　　多項研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險，因此在清洗陰道時，要選擇合適的清潔用具。

　　5、學(xué)會清洗陰道

　　女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

　　6、常喝酸奶

　　常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。

　　7、騎行時要小心

　　如果女性熱愛這項運動，那么當(dāng)她騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。

　　8、性愛時記得戴套

　　戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。