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烏魯木齊西北女子醫院指出烏魯木齊女性久坐直接影響生育健
時間:2010-08-08 15:36來源:烏魯木齊西北女子醫院 作者:烏魯木齊西北女子醫院 點擊:次
烏魯木齊女性,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久
烏魯木齊西北女子醫院專家發言:
烏魯木齊女性,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系,形成子宮內膜異位癥,這些都是不孕的原因。
烏魯木齊西北女子醫院專家給出健康對策:
上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜,比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行,或改騎自行車;上樓時不乘電梯,走樓梯;在電視播放廣告時,站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加,如果原來一站路走15分鐘的,可以逐漸加快到10分鐘。當然,如果你能抽得出更多的時間,烏魯木齊西北女子醫院專家建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動,很簡單,只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。
烏魯木齊西北女子醫院專家特別提醒:
久坐不動的女性,還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病癥,如果工作或者生活的壓力又很大,那么,緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調,影響整個內分泌系統的平衡,將會帶來更為嚴重的難言之疾。
(責任編輯:烏魯木齊西北女子婦科醫院) |
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