隨著現代社會的發展，人們的性觀念也在不斷的開放，有不少的女性朋友有過早、過頻的性生活，因此很多的女性朋友擔心自己陰道出現松弛的情況出現，擔心自己不能在性生活中是丈夫得到滿足，所以也想通過做陰道緊縮術來改變陰道松弛的現狀。但是她們心中都會有這樣一個疑惑，未婚女性也可以做陰道緊縮術嗎？

 

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    但沒有生育過的女性并不提倡這個手術，因為陰道松弛的情況還沒到非做手術不可的地步，所以這里給陰道松弛的未婚女孩提供一種簡便的方法，恢復陰道的彈性。"陰道松弛多是由生產過程造成的，正常的性生活不會造成陰道松弛，也就沒有必要做收縮術。"此外，有陰道炎及宮頸炎的患者一般也不適合做，因此，適不適合做每個人的情況都不一樣。女性在分娩后，常有種陰道松弛的感覺，事實上，陰道松弛都發生在一些多次分娩或由于胎頭過大，造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛收縮力下降，在性生活時性快感減弱，這種情況多見于有生育史或有陰道側切史的婦女。如果平時不注意進行會陰部的肌肉訓練也會使以上的現象加重，因此，一些中年婦女非常希望能進行這種陰道緊縮手術。還有一些準備再婚的女性為了使自己在新的婚姻生活中增加一些青年人的性活力，并提高雙方的性快感水平，也希望能做陰道緊縮術。
    
    烏魯木齊西北女子醫院專家說，女性并不一定要做陰道緊縮術來提高性生活質量，畢竟每一種手術都會或多或少伴有一些不利的因素出現的，下面，專家介紹了不需要手術也可以使陰道緊縮的辦法。
    
    1、式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。
   
    2、式鍛煉：雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

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