女性閉經(jīng)該怎樣護理？閉經(jīng)是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。閉經(jīng)并不是什么特別嚴(yán)重的疾病，但是若是不好好護理的話，嚴(yán)重也會危害女性健康的。
　　
　　專家解析：女性閉經(jīng)如何進行運動護理？
　　
　　1、鍛煉項目若選擇不當(dāng)，或運動量過大，超負(fù)荷時就有可能引起月經(jīng)方面的異常，這是應(yīng)當(dāng)引起重視的。運動員在嚴(yán)格、認(rèn)真的訓(xùn)練過程中，不少人月經(jīng)會變得不規(guī)則，有的甚至完全停止。
　　
　　2、運動與減肥一樣，都會導(dǎo)致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能維持月經(jīng)的運作。
　　
　　3、運動會增加大腦中的內(nèi)啡呔含量，這是一種體內(nèi)自然生成的鎮(zhèn)靜物質(zhì)。高濃度的內(nèi)啡呔，會影響腦部正常的激素運作以及月經(jīng)周期，這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止。
　　
　　4、沒有月經(jīng)，一般并不會發(fā)生什么危險。但雌激素過低若超過6個月以上，則可能會造成骨骼中的鈣質(zhì)流失，進而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
　　
　　5、對于大多數(shù)女性來說，過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止，幾個月后月經(jīng)就能逐漸恢復(fù)正常。

　　
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