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提前預(yù)防,做長(zhǎng)久女人
時(shí)間:2012-06-10 17:22來源:未知 作者:烏魯木齊西北女子醫(yī)院 點(diǎn)擊:次
提前預(yù)防,做長(zhǎng)久女人
提前預(yù)防,做長(zhǎng)久女人。女性都希望自己的閉經(jīng)時(shí)間推后點(diǎn),女性一旦閉經(jīng),生理激素也會(huì)隨之發(fā)生改變,女性也容易變老,這是每位女性最不愿
提前預(yù)防,做長(zhǎng)久女人
提前預(yù)防,做長(zhǎng)久女人。女性都希望自己的閉經(jīng)時(shí)間推后點(diǎn),女性一旦閉經(jīng),生理激素也會(huì)隨之發(fā)生改變,女性也容易變老,這是每位女性最不愿意看到的。那么,如何預(yù)防閉經(jīng)呢?下面,烏魯木齊西北女子醫(yī)院的專家將詳細(xì)為女性朋友們解答。
1、做好計(jì)劃生育,盡量減少宮腔手術(shù)或人流。
2、避免精神刺激,穩(wěn)定情緒,保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
3、加強(qiáng)營養(yǎng),注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。
4、增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
5、去除慢性病灶,哺乳不宜過久,謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù),正確掌握口服避孕藥。
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