提前預(yù)防，做長(zhǎng)久女人
　　
　　提前預(yù)防，做長(zhǎng)久女人。女性都希望自己的閉經(jīng)時(shí)間推后點(diǎn)，女性一旦閉經(jīng)，生理激素也會(huì)隨之發(fā)生改變，女性也容易變老，這是每位女性最不愿意看到的。那么，如何預(yù)防閉經(jīng)呢？下面，烏魯木齊西北女子醫(yī)院的專家將詳細(xì)為女性朋友們解答。
　　
　　1、做好計(jì)劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流。
　　
　　2、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
　　
　　3、加強(qiáng)營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
　　
　　4、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
　　
　　5、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。
　　
　　溫馨提醒：烏魯木齊婦科醫(yī)院開設(shè)專家免費(fèi)在線咨詢解答服務(wù)，如需更好的了解的相關(guān)信息，請(qǐng)登陸我們醫(yī)院網(wǎng)站：http://www.zhengheyiju.cn或撥打免費(fèi)咨詢電話：18979200120 醫(yī)院地址：烏魯木齊市十里大道128號(hào) （老馬渡客運(yùn)西站斜對(duì)面）電話：0792-8132666 QQ:130180792.