女性健康：5招化解更年期潮熱。更年期女性常常會突然感到自己的皮膚一下子像著了火一樣燙熱，一股股沖向臉、頸部，直至彌漫到上半身，這就是更年期潮熱，是更年期綜合征中最常見最典型的癥狀。輕者可略有不適，重者伴有心慌、氣促等癥狀；影響情緒、工作及睡眠，讓人感到痛苦。
烏魯木齊婦科醫院專家指出，出現這種狀況的根源在于更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平銳減、波動，引起植物神經功能紊亂，影響熱調節功能和血管舒縮，導致潮熱、出汗。
緩解潮熱的癥狀要從以下幾個方面著手：
1、喝杯白水靜靜心：俗話說"心靜自然涼",出現潮熱應注意穩定情緒，可采用放松方式，喝一杯涼開水也非常有效。
2、戒煙戒酒吃果蔬：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含維生素、蛋白質的食物，減少辛辣刺激、高脂高糖類食物攝入。酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，應戒煙酒，咖啡、茶等也應少飲。
3、規律鍛煉有益處：有規律的鍛煉可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，有助于增強對氣溫的適應和調節能力，對于減輕身體潮熱等反應效果明顯。
4、中藥調理有講究：中醫認為潮熱、盜汗是陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致，在治療時應以補腎氣調整陰陽。銀耳、蓮子等食材可以滋陰降火，補虛扶正，搭配中藥材，能起到更好的作用。
5、雌激素替代治療：
①雌、孕激素周期療法：口服雌激素21-25天，最后6-10天增加孕激素。
②也可單純口服雌激素5毫克，每月1次，但需要注意子宮內膜增生的危險。
溫馨提醒：烏魯木齊西北女子醫院開設專家免費在線咨詢解答服務，如需更好的了解的相關信息，請登陸我們醫院的網站：www.zhengheyiju.cn或撥打免費咨詢電話：18979200120。 (責任編輯：烏魯木齊西北女子婦科醫院) |
